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如何保养你的生殖系统?
1、所以每天适量吃鸡蛋，对男性生殖器的保养很有帮助。3根葱在大葱中，有很多维生素和激素。这些物质可以起到保养男性***的作用。至于大葱的作用，很多专家一致认为有很好的壮阳作用。
2、注意个人卫生。现象：在人们的心目中，男性似乎总是不如女性重视清洁和个人卫生。
3、▌体育锻炼是最好的壮阳药 女人靠保养，男人靠锻炼。运动可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充。
4、你可以仰卧在床上，手指插入***。放松身体后，可以主动收缩盆底肌肉周围的肌肉。 少穿紧身衣 目前，大多数女性喜欢穿紧身裤。
5、有几点：每天睡前清洗***，先洗***，后洗***，可避免细菌感染***。***要宽松，不能长期穿瘦瘦的牛仔裤，给他宽松的环境 洗澡时多给***做冷热水交替浴，保证生殖系统健康，***健康。
6、内***包括睾丸、输精管和附腺；***包括阴囊和***。这些器官在青春期前发育非常缓慢。青春期后，在卵泡***素、黄体生成素和雄激素的作用下，开始迅速发育，其速度远远高于其他系统。
中医专家推荐男性养生四原则,你能做到几点?
男性未生育前，建议不要喝可乐饮料，不要吃芹菜。
必须持之以恒：视同穿衣吃饭、视同领取工资、视同洗脸刷牙。必须顺天时：春季保肝、夏季养心、长夏健脾、秋季润肺、冬季护肾。必须循经络、归经就是药物的作用归属于某一经络和脏腑。
动静结合 只有动静结合，刚柔并济，才能保持人体阴阳、气血、脏腑等生理活动的协调平衡，人体才能充满旺盛的生命力。应提倡“养身莫善于动”，强调“养静为摄生之首务”的原则。动：包括劳动和运动。
中医养生保健方法衣不过暖：穿衣服、戴帽子千万不要过于暖，但是也不能太过单薄，因为如果过暖容易引起感冒，而过冷则会容易引起受寒。
中医养生讲究这几点 调整气血 在中医看来，想要保证一个人的健康一定要保证人体的气血运行，因为气血是一个人的一生之本，如果想要正常的保持功能，气血的运行一定不能受到影响。
对生殖系统有好处的食物
1、在众多食物中，贝类食物的锌元素最为丰富，喜欢吃海鲜的男性朋友不妨多多食用。含镁食物这类食物对保护心脏，维持血压正常有着很好的效果，除此之外它对生殖能力也起到绝佳的促进作用。
2、适量摄入这些食物，有助于提高男性生殖系统的健康水平。多喝水保持身体水分充足，是健康的基本准则。男士们应该每天喝足够的水，以保证身体的正常代谢和健康。关于保健品盖铂锌硒片确实含有锌、硒等微量元素，对男性生殖系统有益。
3、鱼类、禽类食物是准爸爸们饮食中不可或缺的一部分。特别是深海鱼，它们含有丰富的必需脂肪酸，有助于激素的平衡，对生殖健康有很大的帮助。戒酒或减少饮酒量为了提高生育能力，准爸爸们需要戒酒或减少饮酒量。
中医养生之前列腺肥大***治疗法
***会阴穴可以在睡前进行，操作方法也很简单，用中指指尖点按会阴即可。每天都要坚持最少100次。***中极穴 中极穴位于人体前正中线，肚脐下4寸的位置，***此穴对于各种生殖系统的疾病都有很好的治疗效用。
体穴***：仰卧时，双手扪在腹部，以双手指尖推摩下腹部肾精走行区域，即从盲俞穴至横骨穴来回推摩，然后向下沿腹股沟绕阴器推摩，各50次。
偏方：①***位于前后阴中间的会阴穴，每天睡觉前和起床后，侧卧，两腿分开，用中指尖和无名指尖点揉到微微发胀为止。坚持一个月。②***耻骨上方凹陷处的曲骨穴，用右手中指峰在该处用力***100次。
两手五指并拢，两手的掌根抵于肋弓下缘，斜向尾骨过短，两手掌自伤而下，再自下而上，反复斜擦72次。4 提肛法 吸气时提缩***，呼气时放松***，如此为一次，每晚临睡前做30次。
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