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今天给各位分享中医养生高血压高血脂的知识,其中也会对高血压高血脂中医叫什么进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!
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“三高”人群,6点防治要点需记牢,一剂养生茶,可预防三高
1、防治“三高”,运动上推荐中等强度的有氧运动,如散步、慢跑、骑自行车、游泳、练健身操或太极拳等。早睡早起,保证充足睡眠。睡眠时间充足不仅对 健康 有利,对情绪的调控、压力的缓解也有帮助。
2、柿饼上的柿霜还有凉血、清热、利咽作用。杜仲茶 把2-3克杜仲茶放入杯中,冲上开水,闷盖3分钟,打开盖,即成香甜的美味饮品,每天3杯。夏天可冷却后饮用,快睡时,可加大饮品浓度。
3、葛根可以很好地改善脑部的血液循环,经常饮用葛根茶对防治高血压病有明显的疗效,尤其对于由高血压所引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效,另外脾胃虚弱、长期便溏者也很适合服用葛根茶。
4、只要能“管住嘴、迈开腿”,不用保健品,也可降三高。
5、葛根茶 葛根是一种藤本植物葛的根部,葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。
6、适合三高人群喝的茶,首先我们要明白什么叫三高,三高人群的病因很大程度就是因为饮食太好了,对于三高人群来说,可以适当的选择一些食物,以下分享适合三高人群喝的茶。
中医治疗高血脂的六种方法
枸杞茶:枸杞干果30g,洗涤后温开水泡服,每日1次。具有降血脂、明目、抗衰老作用。(4)山楂膏:生山楂,紫红者为佳,去核,加水适量,熬膏,作零食食用。治疗高脂血症有一定疗效。
治疗高血脂的方法 平肝潜阳法 高血脂患者多伴见高血压,动脉硬化者,临床见头昏头胀痛,耳鸣、面潮红、易怒、口苦、失眠多梦,便秘尿赤,舌红苔黄,脉弦数。
十味降脂饮 【方组】黄芪、山楂、茵陈、全瓜蒌、决明子,枸杞子,白术、火麻仁、泽泻、槐花。
中医谈三高
中医讲究的是治未病,未来的病,所以就是像已经发生的三高,或者是在临界当中的三高,最好是用中医的调理,中医的调理我自己总结的就是要针对这个肝。
中医认为,三高是一种表实(表面症状象实症)本虚(实际是虚症)的症候群。
第一在饮食方面,一定要注意低盐、低脂饮食,另外还得结合糖尿病饮食,尤其是糖尿病饮食一定要控制摄入食物的种类以及摄摄入食物的量,都有一个严格的把握,不要吃甜食,可以吃黄瓜。
中医认为痰湿体质人群易得三高(高血压、高血糖、高血脂)。痰湿体质主要是指体内脂肪堆积,常伴有肺脾功能失调(痰多、腹胀、便溏)的肥胖人群。
“三高症”指的是高血糖(糖尿病)、高血压、高脂血症,它们是现代文明派生出来的“富贵病”,可以单独存在,互相之间也紧密关联。举例来说,糖尿病人就很容易同时患上高血压和/或高脂血症,反之亦然。
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