足浴养生温度_足浴合适温度-米安养生网

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对很多疾病的治疗，有很好的***作用。人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。

促进血液循环我们的脚素有人体的第二心脏之说，但是它却位于远离心脏的末端位置。很容易出现血液循环不好，很多人天气一凉就手脚冰凉就是这个道理、血气在脚部的循环受阻，自然寒气尤生。

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缓解手脚麻木晚上坚持泡脚也能有效避免手脚麻木。大多数中老年人经常因为缺钙而在半夜出现腿抽筋或手脚突然麻木的情况。对于中老年人来说，晚上坚持泡脚可以让他们睡得更安稳，同时也可以避免手脚麻木或抽筋。

每天晚上在睡觉之前用热水泡脚，可以使经络变得更加顺畅，气血充足，通过***经络有助于运输五脏六腑的营养物质，达到养肝护心的效果，在泡脚过程当中不防适当按摩脚底，可以带来双倍的功效。

缓解疲劳经过一天的忙碌之后，很多人在夜晚时会感觉到小腿部位发胀发酸，整个人都有明显的疲惫感。此时用热水适当的泡一泡脚，可以促使身体的血液循环加速，使更多的血液流向下肢，有效改善小腿部位发酸、发胀。

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俗话说，寒生于足下。这是因为脚处于人体血液循环的最低端，容易出现血液循环不畅的情况。经常用热水泡脚有助于改善脚底的血气循环，有驱寒保暖的作用。随着天气越来越冷，很多人的身体容易手脚冰凉，泡脚可以很好的改善。

1、泡脚的水温不宜过热或过凉，维持在38℃～43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。

2、泡脚的水温以40℃~45℃为宜。温度不宜过高。水温太高，不仅对心脑血管病患者不利，且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试，糖尿病人保险起见，可以用温度计做测量。

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3、泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让水逐渐变热至43℃左右即可保持水温。足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。

4、泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。

1、泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。

2、泡脚的水温一般40℃上下比较合适，既不能太热也不能太凉，41-42℃即可，一般的人用这个温度就可以。泡的时间不宜过长，如果身体非常好，没有心血管的问题，泡半个小时问题不大，一般来说要求15分钟左右就可以了。

3、泡脚的最佳温度：泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。

1、泡脚，水温不能太热，以40℃左右，泡脚也不宜过长，以半小时左右为宜。早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。

2、热水加醋泡脚祛除脚臭脚臭的人，水里放点醋。不仅能祛除脚臭，防止脚气，祛除风溼。

3、身体寒湿重的病人，每周可以用艾草泡一次脚。还可在用艾草水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水（10粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮两个小时）作为***。用艾草泡脚期间应当注意，同时多喝温开水，少吃寒凉的食物，注意休息。

4、用醋泡脚可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，消除疲劳。

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