大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生子时的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医养生子时的解答，让我们一起看看吧。
为什么11点前必须睡觉？
中医有人睡子午觉之说。 子时（23点～1点）是一天中阴气最重的时候，这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，而且睡眠质量最好，可以起到事半功倍的作用。这跟现代医学研究发现的人体需要在23点之前进入深睡眠状态理论不谋而合。子时也是中医的经脉运行到肝、胆的时间，养肝的时间应该熟睡。如果因熬夜而错过了这个时间的睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。 午时（11点～13点）"合阳"时间则要小寐，休息30分钟左右即可，最多不要超过1小时。即使不能够睡觉，也应"入静"，使身体得以平衡过渡，提神醒脑、补充精力。
中医说熬夜容易肾气不足，到底几点睡算熬夜？
在中医看来，晚上11点是人类肾气最弱的时间，虽然肾的工作变没有那么活泼，但是仍有活力。所以人需要在这个时候就要开始休息。11点是古代人眼中的子时，这个时候的睡觉被称为"子午觉"，并且不睡子午觉是很容易损伤肾脏的。所以十一点之后睡觉就算熬夜了。
古代子时是什么时候呢？
夜间十一点至次日凌晨一点。
中医认为：子，有滋（孳）之意，言阳气始生，万物孳生萌芽。
子时属于时地支，时地支是二十四小时合十二时辰，一个地支主一个时辰。时辰是古代的计时单位。每一时辰相当于二小时。子时的具体时间是23点到次日1点
答案是；23点到1点。
古代的时辰，是两个小时为一个时辰①子时：23点到1点，夜半，又名子夜，夜色最深重之时。②丑时：1点到3点，称鸡鸣。③寅时：3点到5点，平旦、黎明，夜与日交替之际。④卯时：5时至7时，日出，又名破晓等。
23时至1时
【子时】夜半，又名子夜、中夜：十二时辰的第一个时辰。（23:00-1:00）。中国的十二时辰以子时为首，以23时起至夜1时为子时。鼠在这时间最活跃。
出生时辰
四柱八字
对一个人的影响力最大的是出生的月令，再来才是时辰，而因年柱离日柱较远，所以出生的年份在八字学里影响命盘之力道较月、时为薄弱，但因为大家都知道十二生肖，所以在众口铄金的情况下，自然而然的会去看重生肖的效应，然而，出生之时辰关系着一个人的下半辈子。如换算成紫微斗数之宫位，则时柱是相应于子女宫、仆役宫也与事业宫有些牵连。
有些人由于种种原因而无法得知出生之时辰，然而依以下之资料，不但能帮助您得知自己先天上的性格，也能有助于对自己出生时辰的认定。
子时出生
个性刚强，性急。做事易见反复不定。父母，配偶之助力大。
是指夜间11点至次日凌晨1点
中国的十二时辰以子时为首，0时以前为前一日，0时以后为次日。鼠在这时间最活跃。正子时为***12:00时，相对于正午时中午12:00。
子：为。像孩子在襁褓之中。子的本义为：幼小的、卵。古代指儿女。二十三点至一点为子时，正是夜深人静的***时分，正是今明两天的临界，也可以说「明天」这个「产儿」就要诞生，或者已在襁褓之中。子时，是孕含着什么孵化着什么的时刻。
古代劳动人民把一昼夜划分成十二个时段，每一个时段叫一个时辰。十二时辰既可以指一天，也可以指任何一个时辰。十二时辰是古代中国劳动人民根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结、独创于世的。
十二时辰制。西周时就已使用。汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定。又用十二地支来表示，以夜半二十三点至一点为子时，一至三点为丑时，三至五点为寅时，依次递推。
到此，以上就是小编对于中医养生子时的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生子时的3点解答对大家有用。
